Ana sayfa
Forum
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Kullanıcılar
Şu anki ziyaretçiler
Kayıt ol
Giriş yap
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Uygulamayı yükle
Yükle
Forum
Diğer Bölümler
Diğer Sorular
Ananas Suyu Ne İşe Yarar?
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Esra" data-source="post: 169" data-attributes="member: 81"><p>Güney Amerika'ya özgü olan ananas suyu ne işe yarar, artık küresel olarak sıcak iklimlerde yetiştirilmektedir. Dünyanın arzının çoğu Tayland'da yetiştirilmektedir.</p><p></p><p>[ATTACH=full]147[/ATTACH]</p><p></p><p>Ananas vitamin ve mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda, yüzyıllardır bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılan bir enzim olan bromelainin tek ana besin kaynağıdır. Modern araştırmalar bromelainin etkilerini araştırdı ve ananasın potansiyel sağlık yararlarından birkaçını desteklemektedir.</p><p></p><p>Ananas suyu, bu besinlerin konsantre bir miktarını tek bir porsiyonda toplar. Doğal olarak tatlı olduğu için çoğu ananas suyu çok az şeker içerir veya hiç şeker içermez. Mağazadan satın alınan ananas suyu genellikle ilave askorbik asit içerir , bu da C vitamininin başka bir adıdır. Ananas, bu bağışıklık sistemini güçlendirici vitaminde doğal olarak yüksektir, ancak eklenen askorbik asit, meyve suyunun lezzetini ve rengini korumaya yardımcı olur.</p><p></p><p>Evde ananas suyu yapmak da çok kolay. Sadece tamamen olgunlaşmış bir ananas kullandığınızdan emin olun çünkü çiğ tüketildiğinde toksik olabilir.</p><p></p><p>Yüzlerce yıldır ananas, zenginliği ve yüksek statüyü iletmek için bir sembol olarak kullanıldı, ancak bugün dünyanın dört bir yanındaki süpermarketlerde bulunuyorlar. Şişelenmiş ananas suyu da mağazalarda yaygın olarak satılmaktadır ve genellikle restoran ve kafelerde taze sıkılmış olarak bulunur.</p><h2>Beslenme Bilgisi</h2><p>1 bardak şekersiz ananas suyu şunları içerir:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Kalori: 133</li> <li data-xf-list-type="ul">Protein: 0 gram</li> <li data-xf-list-type="ul">Yağ: 0 gram</li> <li data-xf-list-type="ul">Karbonhidratlar: 32 gram</li> <li data-xf-list-type="ul">Lif: 1 gram</li> <li data-xf-list-type="ul">Şeker: 25 gram</li> </ul><p>Ananas suyu iyi bir kaynaktır:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Manganez</li> <li data-xf-list-type="ul">C vitamini</li> <li data-xf-list-type="ul">Bakır</li> <li data-xf-list-type="ul">B6 vitamini</li> <li data-xf-list-type="ul">Tiamin (B1)</li> </ul><p>Ananas suyu aynı zamanda harika bir beta-karoten ve A vitamini kaynağıdır . Bu antioksidanlar sağlıklı cildi destekler, yaraları iyileştirir ve erken cilt yaşlanmasını azaltabilir.</p><h2>Ananas Suyunun Sağlığa Potansiyel Faydaları</h2><p>Ananas suyu, bağışıklığınızı artırabilecek bir dizi vitamin ve mineral içerir . Vücudunuzu soğuk algınlığına karşı korumaya yardımcı olabilecek C vitamini bakımından yüksektir. Ayrıca sağlıklı bir bağışıklık sistemi tepkisini aktive ettiği gösterilen enzimler içerir.</p><p></p><p>Araştırmalar, ananas suyu içmenin diğer sağlık yararlarını bulmuştur:</p><p></p><p><strong>Anti-inflamatuar Özellikler</strong></p><p></p><p>Ananas suyu, vücudunuzun ağrıyla savaşma ve şişmeyi azaltma yeteneğini tetikleyen bromelain adı verilen bir enzim içerir. Enflamasyon ve spor yaralanmaları için bir tedavi olarak kullanılır ve osteoartrit semptomlarını azaltmada etkili olabilir.</p><p></p><p><strong>Kalp sağlığı</strong></p><p></p><p>Bromelain ayrıca arterlerinizdeki kan pıhtılarını ve kolesterol birikintilerini parçalayarak sağlıklı kan akışını destekleyebilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.</p><p></p><p><strong>Soğuk Algınlığı ve Alerji Tedavisi </strong></p><p></p><p>Ananas suyundaki bromelain, sinüslerde veya göğüste tıkanıklığa neden olan ince mukus da olabilir. Ananas suyu, iltihap önleyici özellikleriyle birlikte soğuk algınlığı ve alerji semptomlarını hafifletebilir.</p><p></p><p>Bu özellikler, araştırmacıları astımı tedavi etme yeteneğini araştırmaya yöneltmiştir . Araştırmalar devam ederken, çalışmalar bromelain alımı ile astımın birincil semptomu olan hava yolu iltihabının azalması arasında bir bağlantı buldu .</p><p></p><p><strong>İyi Görüş</strong></p><p></p><p>Ananas suyundaki C vitamini ve antioksidan içeriği görme kaybı riskinizi azaltabilir . Ananas suyu, yüksek düzeyde C vitamini, beta-karoten ve A vitamini içerir ve bunların tümü, yaşa bağlı katarakt ve görme sorunlarına neden olan makula dejenerasyonu riskini azaltır.</p><p></p><p>Bir çalışma, ananas suyunun , görüşünüzü bozan küçük şekiller veya noktalar olan göz uçuşmalarının oluşumunu azalttığını da buldu.</p><p></p><p><strong>Sindirime Yardımcı Olabilir</strong></p><p></p><p>Ananas suyundaki enzimler, bağırsaklarınızdaki proteini parçalamaya yardımcı olur ve bu da kabızlık, gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir . <em>Bromelain ayrıca bağırsağınızı E.coli</em> gibi ishale neden olan bakterilerden koruyabilen ve bağırsak iltihabını azaltabilen antibakteriyel özelliklere sahiptir .</p><p></p><p>Bu sindirim etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, çünkü çalışmalar ananas suyunda bulunan miktardan daha fazla konsantre bromelainin etkilerine odaklanmıştır.</p><h2>Ananas Suyunun Potansiyel Riskleri</h2><p>Ananas suyunun yüksek besin içeriği, belirli tıbbi durumları olan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.</p><p></p><p>Ananas suyunun diyetinize iyi bir katkı olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Ananas suyu içmeden önce şunları göz önünde bulundurun:</p><p></p><p><strong>Alerjiler</strong></p><p></p><p>Bazı insanların ananasa alerjisi vardır ve bu da kızarıklık, kurdeşen veya solunum güçlüğüne neden olabilir. Ananas yerken bu semptomları yaşıyorsanız ananas suyundan kaçının.</p><p></p><p><strong>Mide Sorunları</strong></p><p></p><p>Yüksek miktarda C vitamini mide bulantısına, ishale veya mide ekşimesine neden olabilir. Aynı şekilde, bromelain çok fazla tüketirseniz ishale, aşırı adet kanamasına veya deri döküntülerine neden olabilir.</p><p></p><p>Ananasın asitliği, gastroözofageal reflü hastalığı olan kişilerde mide ekşimesi semptomlarını da artırabilir.</p><p></p><p><strong>Toksit Etkisi</strong></p><p></p><p>Sadece olgunlaşmış ananastan yapılmış ananas suyu içmelisiniz. Olgunlaşmamış ananas insanlar için toksik olabilir ve şiddetli ishale ve kusmaya neden olabilir.</p><p></p><p><strong>Böbrek Hastalığı</strong></p><p></p><p>Böbrek hastalığı olan kişiler , potasyum içeriğinin diyetleri için güvenli olduğundan emin olmak için ananas suyu içmeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır.</p><p></p><p><strong>Diş Çürüğü</strong></p><p></p><p>Ananas suyunun şeker ve asit içeriği diş minesine zarar verebilir ve bu da çürüklere neden olabilir.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Esra, post: 169, member: 81"] Güney Amerika'ya özgü olan ananas suyu ne işe yarar, artık küresel olarak sıcak iklimlerde yetiştirilmektedir. Dünyanın arzının çoğu Tayland'da yetiştirilmektedir. [ATTACH type="full" alt="Ananas suyu ne işe yarar.jpg"]147[/ATTACH] Ananas vitamin ve mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda, yüzyıllardır bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılan bir enzim olan bromelainin tek ana besin kaynağıdır. Modern araştırmalar bromelainin etkilerini araştırdı ve ananasın potansiyel sağlık yararlarından birkaçını desteklemektedir. Ananas suyu, bu besinlerin konsantre bir miktarını tek bir porsiyonda toplar. Doğal olarak tatlı olduğu için çoğu ananas suyu çok az şeker içerir veya hiç şeker içermez. Mağazadan satın alınan ananas suyu genellikle ilave askorbik asit içerir , bu da C vitamininin başka bir adıdır. Ananas, bu bağışıklık sistemini güçlendirici vitaminde doğal olarak yüksektir, ancak eklenen askorbik asit, meyve suyunun lezzetini ve rengini korumaya yardımcı olur. Evde ananas suyu yapmak da çok kolay. Sadece tamamen olgunlaşmış bir ananas kullandığınızdan emin olun çünkü çiğ tüketildiğinde toksik olabilir. Yüzlerce yıldır ananas, zenginliği ve yüksek statüyü iletmek için bir sembol olarak kullanıldı, ancak bugün dünyanın dört bir yanındaki süpermarketlerde bulunuyorlar. Şişelenmiş ananas suyu da mağazalarda yaygın olarak satılmaktadır ve genellikle restoran ve kafelerde taze sıkılmış olarak bulunur. [HEADING=1]Beslenme Bilgisi[/HEADING] 1 bardak şekersiz ananas suyu şunları içerir: [LIST] [*]Kalori: 133 [*]Protein: 0 gram [*]Yağ: 0 gram [*]Karbonhidratlar: 32 gram [*]Lif: 1 gram [*]Şeker: 25 gram [/LIST] Ananas suyu iyi bir kaynaktır: [LIST] [*]Manganez [*]C vitamini [*]Bakır [*]B6 vitamini [*]Tiamin (B1) [/LIST] Ananas suyu aynı zamanda harika bir beta-karoten ve A vitamini kaynağıdır . Bu antioksidanlar sağlıklı cildi destekler, yaraları iyileştirir ve erken cilt yaşlanmasını azaltabilir. [HEADING=1]Ananas Suyunun Sağlığa Potansiyel Faydaları[/HEADING] Ananas suyu, bağışıklığınızı artırabilecek bir dizi vitamin ve mineral içerir . Vücudunuzu soğuk algınlığına karşı korumaya yardımcı olabilecek C vitamini bakımından yüksektir. Ayrıca sağlıklı bir bağışıklık sistemi tepkisini aktive ettiği gösterilen enzimler içerir. Araştırmalar, ananas suyu içmenin diğer sağlık yararlarını bulmuştur: [B]Anti-inflamatuar Özellikler[/B] Ananas suyu, vücudunuzun ağrıyla savaşma ve şişmeyi azaltma yeteneğini tetikleyen bromelain adı verilen bir enzim içerir. Enflamasyon ve spor yaralanmaları için bir tedavi olarak kullanılır ve osteoartrit semptomlarını azaltmada etkili olabilir. [B]Kalp sağlığı[/B] Bromelain ayrıca arterlerinizdeki kan pıhtılarını ve kolesterol birikintilerini parçalayarak sağlıklı kan akışını destekleyebilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. [B]Soğuk Algınlığı ve Alerji Tedavisi [/B] Ananas suyundaki bromelain, sinüslerde veya göğüste tıkanıklığa neden olan ince mukus da olabilir. Ananas suyu, iltihap önleyici özellikleriyle birlikte soğuk algınlığı ve alerji semptomlarını hafifletebilir. Bu özellikler, araştırmacıları astımı tedavi etme yeteneğini araştırmaya yöneltmiştir . Araştırmalar devam ederken, çalışmalar bromelain alımı ile astımın birincil semptomu olan hava yolu iltihabının azalması arasında bir bağlantı buldu . [B]İyi Görüş[/B] Ananas suyundaki C vitamini ve antioksidan içeriği görme kaybı riskinizi azaltabilir . Ananas suyu, yüksek düzeyde C vitamini, beta-karoten ve A vitamini içerir ve bunların tümü, yaşa bağlı katarakt ve görme sorunlarına neden olan makula dejenerasyonu riskini azaltır. Bir çalışma, ananas suyunun , görüşünüzü bozan küçük şekiller veya noktalar olan göz uçuşmalarının oluşumunu azalttığını da buldu. [B]Sindirime Yardımcı Olabilir[/B] Ananas suyundaki enzimler, bağırsaklarınızdaki proteini parçalamaya yardımcı olur ve bu da kabızlık, gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir . [I]Bromelain ayrıca bağırsağınızı E.coli[/I] gibi ishale neden olan bakterilerden koruyabilen ve bağırsak iltihabını azaltabilen antibakteriyel özelliklere sahiptir . Bu sindirim etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, çünkü çalışmalar ananas suyunda bulunan miktardan daha fazla konsantre bromelainin etkilerine odaklanmıştır. [HEADING=1]Ananas Suyunun Potansiyel Riskleri[/HEADING] Ananas suyunun yüksek besin içeriği, belirli tıbbi durumları olan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir. Ananas suyunun diyetinize iyi bir katkı olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Ananas suyu içmeden önce şunları göz önünde bulundurun: [B]Alerjiler[/B] Bazı insanların ananasa alerjisi vardır ve bu da kızarıklık, kurdeşen veya solunum güçlüğüne neden olabilir. Ananas yerken bu semptomları yaşıyorsanız ananas suyundan kaçının. [B]Mide Sorunları[/B] Yüksek miktarda C vitamini mide bulantısına, ishale veya mide ekşimesine neden olabilir. Aynı şekilde, bromelain çok fazla tüketirseniz ishale, aşırı adet kanamasına veya deri döküntülerine neden olabilir. Ananasın asitliği, gastroözofageal reflü hastalığı olan kişilerde mide ekşimesi semptomlarını da artırabilir. [B]Toksit Etkisi[/B] Sadece olgunlaşmış ananastan yapılmış ananas suyu içmelisiniz. Olgunlaşmamış ananas insanlar için toksik olabilir ve şiddetli ishale ve kusmaya neden olabilir. [B]Böbrek Hastalığı[/B] Böbrek hastalığı olan kişiler , potasyum içeriğinin diyetleri için güvenli olduğundan emin olmak için ananas suyu içmeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır. [B]Diş Çürüğü[/B] Ananas suyunun şeker ve asit içeriği diş minesine zarar verebilir ve bu da çürüklere neden olabilir. [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Cevap yaz
Forum
Diğer Bölümler
Diğer Sorular
Ananas Suyu Ne İşe Yarar?
Üst
Alt
