Gece yatmadan önce çörek otu yağı içmek faydalı mı?

Çörek otu yağı tüketmenin sağlık yararları olduğu bilinmektedir. Ancak, gece yatmadan önce çörek otu yağı tüketmenin özel bir faydası olmadığı gibi bazı olumsuz etkileri de olabilir.



Öncelikle, çörek otu yağı mide asidi üretimini artırabilir ve bu da reflü, mide yanması veya hazımsızlık gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, gece yatmadan önce yağlı gıdalar tüketmekten kaçınmak genel olarak sağlıklı bir uygulamadır.

Ayrıca, çörek otu yağı da idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve gece boyunca sık sık idrara çıkmaya neden olabilir.

Sonuç olarak, çörek otu yağı sağlıklı bir besindir, ancak gece yatmadan önce tüketmenin özel bir faydası yoktur ve bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, çörek otu yağı tüketmek isterseniz, en iyi zaman günün farklı saatlerinde yemeklerle birlikte kullanmaktır.

Çörek otu yağı faydaları​

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu çörek otu yağı hakkında şu bilgileri aktarmıştır; Çörek otu yağı içinde zengin antioksidanlar vardır. Bu etken maddeler kan şekeri, kolesterol ve yüksek tansiyonu düşürmede etkili olur. Özellikle kolon, prostat ve akciğer kanserlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Gün içinde yoğurtla karıştırılıp tüketilen çörek otu, diyabet hastalıklarına iyi gelmektedir. Ayrıca çölyak, erken menopoz gibi hastalıklara iyi gelir. Anne sütünü arttırıcı etkileri vardır.

Çörek otu yağı nasıl kullanılır?​

Çörek otu yağını yetişkinler günde 3 defa 5 ml yani ortalama 1 tatlı kaşığı kadar akşam yada sabah tüketebilir.

Çörek otun yağını direkt olarak yutmayıp ekmek, börek ve sebzelere ekleyip tüketmeniz daha sağlıklı olur.

Her besinde olduğu gibi çörek otu yağını tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Gereğinden fazla tüketilirse vücuda zararlı etkileri olabilir.