I
Invincible
Üye
Moderatör
- Mesajlar
- 58
- Puanları
- 1
Solgar biotin 5000 mcg kullanıcı yorumları, bu ürün içinde 5000 Mcg (5mg) biotin vitamini vardır, içinde 50 kapsul bulunmaktadır. Ürünün fiyatı 138,50 TL dir. Daha yaygın olarak biotin olarak bilinen H vitamini, B kompleks vitamin grubunun bir parçasıdır. Tüm B vitaminleri, vücudun gıdaları (karbonhidratları) enerji üretmek için kullanılan yakıta (glikoz) dönüştürmesine yardımcı olur. Genellikle B kompleks vitaminleri olarak adlandırılan bu B vitaminleri, vücudun yağları ve proteini metabolize etmesine de yardımcı olur. Tüm B vitaminleri gibi, biotin de suda çözünür, yani vücut onu saklamaz. Sağlıklı cilt, saç, gözler ve karaciğer için B kompleks vitaminlerine ihtiyaç vardır. Ayrıca sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olurlar.
Biotin, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için lanse edilen yaygın bir reçetesiz takviyedir. Ancak saç dökülmesini önleyip önlemediği veya hatta herhangi bir gerçek sağlık yararı sağlayıp sağlamadığı konusunda, konuyla ilgili araştırmalar ve uzman görüşleri gamı yürür.
Biyotin alımınızı artırmak, saçınızın daha güçlü ve dökülmeye karşı daha dirençli olmasına yardımcı olabilir.
Biotin, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için lanse edilen yaygın bir reçetesiz takviyedir. Ancak saç dökülmesini önleyip önlemediği veya hatta herhangi bir gerçek sağlık yararı sağlayıp sağlamadığı konusunda, konuyla ilgili araştırmalar ve uzman görüşleri gamı yürür.
Biotin Saç Dökülmesini Önlemeye Yardımcı Olur mu?
B7 vitamini olarak da bilinen biotin, saçta keratin üretimini uyarır ve folikül büyüme oranını artırabilir. Vücutta uzun süre depolanmaz - çoğunuz yediğiniz yiyeceklerden gelir. Etkili olabilmesi için tüketilmesi gerekir. Skin Appendage Disorders dergisindeki 2017 tarihli bir incelemeye göre , biotinin saç dökülmesini azalttığına dair çok az kesin kanıt var, ancak saç, cilt ve tırnak büyümesi için popüler bir takviye olmaya devam ediyor.New York City'deki City Facial Plastics'te yüz plastik cerrahı ve saç restorasyon uzmanı olan Gary Linkov, "Biyotin takviyesi, gerçekten biyotin eksikliği olan insanlar için yararlı olabilir, ancak biyotin eksikliği genel nüfus arasında oldukça nadirdir" diyor. Bakıma WebMD
Saç dökülmesini azalttığını iddia eden bazı şampuanlara biotin eklenirken, bunun işe yaradığına dair bir kanıt yok. Sağlıklı vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdaları tüketmek genel saç sağlığına yardımcı olacaktır. En iyi doğal biyotin kaynakları et, yumurta, balık, tohumlar, kuruyemişler ve sebzelerdir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, bunlar keratininizi artırarak saç kökünüzü güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Biyotin alımınızı artırmak, saçınızın daha güçlü ve dökülmeye karşı daha dirençli olmasına yardımcı olabilir.
Biotin, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için lanse edilen yaygın bir reçetesiz takviyedir. Ancak saç dökülmesini önleyip önlemediği veya hatta herhangi bir gerçek sağlık yararı sağlayıp sağlamadığı konusunda, konuyla ilgili araştırmalar ve uzman görüşleri gamı yürür.
Biotin Saç Dökülmesini Önlemeye Yardımcı Olur mu?
B7 vitamini olarak da bilinen biotin, saçta keratin üretimini uyarır ve folikül büyüme oranını artırabilir. Vücutta uzun süre depolanmaz - çoğunuz yediğiniz yiyeceklerden gelir. Etkili olabilmesi için tüketilmesi gerekir. Skin Appendage Disorders dergisindeki 2017 tarihli bir incelemeye göre , biotinin saç dökülmesini azalttığına dair çok az kesin kanıt var, ancak saç, cilt ve tırnak büyümesi için popüler bir takviye olmaya devam ediyor.New York City'deki City Facial Plastics'te yüz plastik cerrahı ve saç restorasyon uzmanı olan Gary Linkov, "Biyotin takviyesi, gerçekten biyotin eksikliği olan insanlar için yararlı olabilir, ancak biyotin eksikliği genel nüfus arasında oldukça nadirdir" diyor. Bakıma WebMD Bağlan.
Saç dökülmesini azalttığını iddia eden bazı şampuanlara biotin eklenirken, bunun işe yaradığına dair bir kanıt yok. Sağlıklı vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdaları tüketmek genel saç sağlığına yardımcı olacaktır. En iyi doğal biyotin kaynakları et, yumurta, balık, tohumlar, kuruyemişler ve sebzelerdir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, bunlar keratininizi artırarak saç kökünüzü güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Saçınızı daha güçlü hale getirerek, dökülmeye daha az eğilimli olacaktır. Yetişkinler günde yaklaşık 30 mcg tüketmeli ve emziren kadınlar doktor desteği ve rehberliğinde alımlarını 35 mcg/gün'e çıkarmalıdır. Avokado ve fındık yağı gibi E vitamini içeren besinler de saç sağlığını destekleyebilir. Son olarak, balık, ceviz ve chia tohumları gibi yiyeceklerden yeterince omega-3 ve omega-6 yağ asitleri aldığınızdan emin olun . Çoğu insan, günde 2.000 mg omega-3 yağ asidi takviyesinden yararlanır.
Saç dökülmesinin yaygın nedenleri arasında genetik, bazı ilaçlar ve ayrıca depresyon ve stres gibi altta yatan koşullar yer alır. Saç dökülmeniz sizi endişelendiriyorsa, bir doktorla konuşun. Size bir fizik muayene yapabilir ve diyetinizin veya saç bakım rutininizin neden olup olmadığını araştırabilirler. Ek olarak, sağlıklı saçları yeniden büyütmek için gereken yapı taşlarını sağlayan bazı vitaminlerde eksik olabilirsiniz.