Stresten saç dökülmesine ne iyi gelir

  • Başlangıç tarihi
  • Konu Sahibi Apocalypse
  • 211 Görüntülenme
  • 2 Yorum
Apocalypse

Apocalypse

Üye
Mesajlar
22
Puanları
1
Stres geçici saç dökülmesine neden olabilir. Stresten kaynaklanan saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi öğrenin ve daha dolgun saçların tadını çıkarın.

Saç dökülmesi strese bağlı olabilir mi? Kötü haber evet ama iyi haber şu ki stres kaynaklı saç dökülmesi genellikle geçicidir.

Kurul onaylı bir dermatolog ve saç ekimi cerrahı olan Dr. Robert Haber, WebMD Connect to Care'e " Telogen effluvium, stres kaynaklı saç dökülmesinin bilimsel adıdır" diyor. Haber, bu duruma yol açabilecek stres kaynaklarının şunları içerdiğini söylüyor:
  • Doğum
  • Hastalık
  • Ateş
  • Ameliyat
  • Duygusal stres
  • Önemli kilo kaybı
Haber, "Neyse ki, saç dökülmesi kesinlikle stresten kaynaklanıyorsa, genellikle birkaç aydan bir yıla kadar tam iyileşme gerçekleşir" diyor.

Stres nedeniyle saç dökülmesinden etkilendiyseniz, atabileceğiniz bazı önemli adımlar vardır.

1. Sağlıklı Diyet Yapın​

Genel sağlığınız ve saçınız için önemlidir! Journal of Clinical and Diagnostic Research'te 2015 yılında yapılan bir inceleme, telogen effluvium'un nedenlerinden bazıları olarak açlık, hızlı diyet ve yetersiz beslenmeyi listeliyor. Stresten saç dökülmesini önlemek için en iyi yiyecekler söz konusu olduğunda, tüm yiyeceklere ve dengeli bir diyete odaklanmak önemlidir. Şunları içeren yiyecekleri yemeye çalışın:
  • Bol meyve ve sebze
  • Kepekli tahıllar
  • Yağsız protein

2. Bir Takviye Alın​

Journal of Drugs and Dermatology'de 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, stres kaynaklı saç dökülmesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli beslenme eksiklikleri neden olabilir:
  • Ferritin
  • D vitamini
  • Çinko
  • B12 vitamini

3. Stresinizi Yönetin​

Stresle nasıl başa çıktığınız saç dökülmesi üzerinde etkili olabilir. Stresli bir yaşam olayı yaşarsanız ve yardım istemezseniz, daha fazla saç dökülmesi yaşayabilirsiniz

Evde yapabileceğiniz stres yönetimi teknikleri şunları içerir:
  • Yoga
  • Meditasyon
  • Derin nefes
  • İlgi duyduğunuz alanlara yönelme
  • Açık havada vakit geçirmek
  • Danışmanlık veya terapi
Strese bağlı saç dökülmesinin çoğu geçici olsa da, saç dökülmesinin belirtilerini ne kadar erken giderirseniz, geri dönüşü olmayan hasarı önleme olasılığınız o kadar artar. Daha dolgun bir saça giden yolculuğunuza başlamak için bugün bir tıp uzmanıyla konuşun.
 
T

tarcin

Üye
Mesajlar
8
Puanları
1
Bence en iyi yöntem hayatınızda olumsuzluk yaratan durumları bitirmeye çalışın sonra iyi bir vitamin hapı, sağlıklı beslenme, spor gibi aktiviteler yapmak.
 
M

mirge

Üye
Mesajlar
2
Puanları
1
Benimde saçlar çok dökülüyor sıkıntıdanmı bilmiyorum ama çok saçım baya döküldüğünü görüyorum benmi gibi olan varmı varsa napıyo bişey uyguluyomu
 

Kullanıcılar Şunlarıda Sordu

O
Yeni tedavim
oscar
Cevaplar
6
Gösterim
427
oscar
O
D
Cevaplar
2
Gösterim
263
K
P
Cevaplar
2
Gösterim
403
AhmetCan
A
O
Cevaplar
2
Gösterim
406
O
A
Cevaplar
1
Gösterim
239
DijitalDoctor
DijitalDoctor
B
Cevaplar
1
Gösterim
375
erdemir
E

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Hızlı İletişim

Her hangi bir konudan dolayı bizimle hızlı bir şekilde iletişime mi geçmek istiyorsun? İçerik, işleyiş, ban uzaklaştırma sorunları, reklam teklifleri v.b. aşağıda yer alan butonu kullanarak bizlere ulaşabilirsin. bize gelen ticketleri tek tek değerlendirdiğimize emin olabilirsiniz.

Online istatistikleri

Çevrim içi üyeler
0
Çevrim içi ziyaretçiler
4
Toplam ziyaretçi
4
Robots
1
Üst Alt