Ana sayfa
Forum
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Kullanıcılar
Şu anki ziyaretçiler
Kayıt ol
Giriş yap
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Uygulamayı yükle
Yükle
Forum
Saç Dökülmesi Tedavisi
Saç Dökülmesi
Stresten saç dökülmesine ne iyi gelir
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Apocalypse" data-source="post: 3298" data-attributes="member: 446"><p>Stres geçici saç dökülmesine neden olabilir. Stresten kaynaklanan saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi öğrenin ve daha dolgun saçların tadını çıkarın.</p><p></p><p>Saç dökülmesi strese bağlı olabilir mi? Kötü haber evet ama iyi haber şu ki stres kaynaklı saç dökülmesi genellikle geçicidir.</p><p></p><p>Kurul onaylı bir dermatolog ve saç ekimi cerrahı olan Dr. Robert Haber, WebMD Connect to Care'e " Telogen effluvium, stres kaynaklı saç dökülmesinin bilimsel adıdır" diyor. Haber, bu duruma yol açabilecek stres kaynaklarının şunları içerdiğini söylüyor:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Doğum</li> <li data-xf-list-type="ul">Hastalık</li> <li data-xf-list-type="ul">Ateş</li> <li data-xf-list-type="ul">Ameliyat</li> <li data-xf-list-type="ul">Duygusal stres</li> <li data-xf-list-type="ul">Önemli kilo kaybı</li> </ul><p>Haber, "Neyse ki, saç dökülmesi kesinlikle stresten kaynaklanıyorsa, genellikle birkaç aydan bir yıla kadar tam iyileşme gerçekleşir" diyor.</p><p></p><p>Stres nedeniyle saç dökülmesinden etkilendiyseniz, atabileceğiniz bazı önemli adımlar vardır.</p><h2>1. Sağlıklı Diyet Yapın</h2><p>Genel sağlığınız ve saçınız için önemlidir! <em>Journal of Clinical and Diagnostic Research'te </em>2015 yılında yapılan bir inceleme, telogen effluvium'un nedenlerinden bazıları olarak açlık, hızlı diyet ve yetersiz beslenmeyi listeliyor. Stresten saç dökülmesini önlemek için en iyi yiyecekler söz konusu olduğunda, tüm yiyeceklere ve dengeli bir diyete odaklanmak önemlidir. Şunları içeren yiyecekleri yemeye çalışın:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Bol meyve ve sebze</li> <li data-xf-list-type="ul">Kepekli tahıllar</li> <li data-xf-list-type="ul">Yağsız protein</li> </ul><h2>2. Bir Takviye Alın</h2><p><em>Journal of Drugs and Dermatology'de </em>2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, stres kaynaklı saç dökülmesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli beslenme eksiklikleri neden olabilir:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Ferritin</li> <li data-xf-list-type="ul">D vitamini</li> <li data-xf-list-type="ul">Çinko</li> <li data-xf-list-type="ul">B12 vitamini</li> </ul><h2>3. Stresinizi Yönetin</h2><p>Stresle nasıl başa çıktığınız saç dökülmesi üzerinde etkili olabilir. Stresli bir yaşam olayı yaşarsanız ve yardım istemezseniz, daha fazla saç dökülmesi yaşayabilirsiniz</p><p></p><p>Evde yapabileceğiniz stres yönetimi teknikleri şunları içerir:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Yoga</li> <li data-xf-list-type="ul">Meditasyon</li> <li data-xf-list-type="ul">Derin nefes</li> <li data-xf-list-type="ul">İlgi duyduğunuz alanlara yönelme</li> <li data-xf-list-type="ul">Açık havada vakit geçirmek</li> <li data-xf-list-type="ul">Danışmanlık veya terapi</li> </ul><p>Strese bağlı saç dökülmesinin çoğu geçici olsa da, saç dökülmesinin belirtilerini ne kadar erken giderirseniz, geri dönüşü olmayan hasarı önleme olasılığınız o kadar artar. Daha dolgun bir saça giden yolculuğunuza başlamak için bugün bir tıp uzmanıyla konuşun.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Apocalypse, post: 3298, member: 446"] Stres geçici saç dökülmesine neden olabilir. Stresten kaynaklanan saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi öğrenin ve daha dolgun saçların tadını çıkarın. Saç dökülmesi strese bağlı olabilir mi? Kötü haber evet ama iyi haber şu ki stres kaynaklı saç dökülmesi genellikle geçicidir. Kurul onaylı bir dermatolog ve saç ekimi cerrahı olan Dr. Robert Haber, WebMD Connect to Care'e " Telogen effluvium, stres kaynaklı saç dökülmesinin bilimsel adıdır" diyor. Haber, bu duruma yol açabilecek stres kaynaklarının şunları içerdiğini söylüyor: [LIST] [*]Doğum [*]Hastalık [*]Ateş [*]Ameliyat [*]Duygusal stres [*]Önemli kilo kaybı [/LIST] Haber, "Neyse ki, saç dökülmesi kesinlikle stresten kaynaklanıyorsa, genellikle birkaç aydan bir yıla kadar tam iyileşme gerçekleşir" diyor. Stres nedeniyle saç dökülmesinden etkilendiyseniz, atabileceğiniz bazı önemli adımlar vardır. [HEADING=1]1. Sağlıklı Diyet Yapın[/HEADING] Genel sağlığınız ve saçınız için önemlidir! [I]Journal of Clinical and Diagnostic Research'te [/I]2015 yılında yapılan bir inceleme, telogen effluvium'un nedenlerinden bazıları olarak açlık, hızlı diyet ve yetersiz beslenmeyi listeliyor. Stresten saç dökülmesini önlemek için en iyi yiyecekler söz konusu olduğunda, tüm yiyeceklere ve dengeli bir diyete odaklanmak önemlidir. Şunları içeren yiyecekleri yemeye çalışın: [LIST] [*]Bol meyve ve sebze [*]Kepekli tahıllar [*]Yağsız protein [/LIST] [HEADING=1]2. Bir Takviye Alın[/HEADING] [I]Journal of Drugs and Dermatology'de [/I]2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, stres kaynaklı saç dökülmesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli beslenme eksiklikleri neden olabilir: [LIST] [*]Ferritin [*]D vitamini [*]Çinko [*]B12 vitamini [/LIST] [HEADING=1]3. Stresinizi Yönetin[/HEADING] Stresle nasıl başa çıktığınız saç dökülmesi üzerinde etkili olabilir. Stresli bir yaşam olayı yaşarsanız ve yardım istemezseniz, daha fazla saç dökülmesi yaşayabilirsiniz Evde yapabileceğiniz stres yönetimi teknikleri şunları içerir: [LIST] [*]Yoga [*]Meditasyon [*]Derin nefes [*]İlgi duyduğunuz alanlara yönelme [*]Açık havada vakit geçirmek [*]Danışmanlık veya terapi [/LIST] Strese bağlı saç dökülmesinin çoğu geçici olsa da, saç dökülmesinin belirtilerini ne kadar erken giderirseniz, geri dönüşü olmayan hasarı önleme olasılığınız o kadar artar. Daha dolgun bir saça giden yolculuğunuza başlamak için bugün bir tıp uzmanıyla konuşun. [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Cevap yaz
Forum
Saç Dökülmesi Tedavisi
Saç Dökülmesi
Stresten saç dökülmesine ne iyi gelir
Üst
Alt
