Pregnom 30 Kapsül Kullananlar Yorumları

Hamilelik döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler ile minerallerin ihtiyacı daha da artar. Pregnom kapsül hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanılan, anne ve bebek için gerekli vitamin ve mineral takviyesi içerir. Ayrıca omega 3 ve probiyotik ihtiva ederek bebek sağlığını korumaya yardımcı olur. Omega 3 bebeğin sağlıklı beyin gelişimi ve retina gelişimine katkı sağlar.

Folik asit nedir?​

Folik asit, vücudunuzdaki her hücrenin sağlıklı büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu bir B vitaminidir. Folik asitin hamilelikten önce ve hamilelik sırasında alınması, nöral tüp kusurları (NTD'ler olarak da adlandırılır) olarak adlandırılan beyin ve omurganın doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, folik asit almanın bebeğinizin ağzındaki ( yarık dudak ve damak denilen) kalp kusurlarını ve doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir .

• Hamilelikten önce her gün 400 mcg folik asit içeren bir vitamin takviyesi alın.
• Hamile kalmaya çalışmıyor olsanız bile, her gün 400 mcg folik asit içeren bir vitamin takviyesi alın.
• Hamilelik sırasında, her gün içinde 600 mcg folik asit bulunan bir doğum öncesi vitamini alın.

İçinde ne kadar folik asit olduğunu görmek için ürün etiketini kontrol edin.

NTD'li bir bebeğe sahip olma riskiniz yüksekse, NTD'yi önlemeye yardımcı olmak için her gün 4.000 mcg folik asidi nasıl güvenle alabileceğiniz konusunda sağlayıcınızla konuşun. Hamile kalmadan en az 3 ay önce ve hamileliğin ilk 12 haftası boyunca 4.000 mcg almaya başlayın. Aşağıdaki durumlarda yüksek risk altındasınız:

• Geçmişte bir NTD ile hamile kaldınız.
• Sizin veya eşinizin bir NTD'si var.
• Eşinizin NTD'li bir çocuğu var.

Birkaç multivitamin veya doğum öncesi vitamin almayın. Sağlığınıza zararlı olabilecek diğer besinlerden çok fazla alabilirsiniz. Sağlayıcınız, doğru miktarda folik asit almanın en iyi ve en güvenli yolunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Gıdalardan da folik asit alabilirsiniz. Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye mükemmel folik asit kaynaklarıdır. Tahıllar, ekmek, pirinç ve makarna gibi bazı gıdalar da folik asitle zenginleştirilmiştir.

D vitamini nedir?​

D vitamini vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzun sinirlerinin, kaslarının ve bağışıklık sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Bağışıklık sisteminiz vücudunuzu enfeksiyonlardan korur. D vitamini bebeğinizin kemiklerinin ve dişlerinin büyümesine yardımcı olur.

Hamilelik sırasında her gün 600 IU (uluslararası birim) D vitaminine ihtiyacınız vardır. Bu miktarı yiyeceklerden veya doğum öncesi vitamininizden alabilirsiniz. İyi D vitamini kaynakları şunları içerir:

• Somon gibi yağlı balıklar
• D vitamini eklenmiş süt ve tahıl (paket etiketini kontrol edin)

DHA nedir?​

Dokosaheksaenoik asit (DHA), büyüme ve gelişmeye yardımcı olan bir tür yağdır (omega-3 yağ asidi olarak adlandırılır). Hamilelik sırasında, bebeğinizin beyninin ve gözlerinin gelişmesine yardımcı olmak için DHA'ya ihtiyacınız vardır. Tüm doğum öncesi vitaminler DHA içermez, bu nedenle sağlayıcınıza DHA takviyesi almanız gerekip gerekmediğini sorun.

Hamilelik sırasında, kadınların her hafta cıva oranı düşük 8 ila 12 ons deniz ürünü yemeleri önerilir. İyi DHA kaynakları şunları içerir:

• Ringa, somon, alabalık, hamsi, halibut, yayın balığı, karides ve tilapia
• DHA eklenmiş portakal suyu, süt ve yumurtalar (paket etiketini kontrol edin)

İyot nedir?​

İyot, vücudunuzun gıdalardan gelen enerjiyi kullanmasına ve depolamasına yardımcı olan tiroid hormonları yapmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Bebeğinizin sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olmak için hamilelik sırasında iyota ihtiyacınız vardır. Sinir sistemi (beyin, omurilik ve sinirler) bebeğinizin hareket etmesine, düşünmesine ve hissetmesine yardımcı olur.

Hamilelik sırasında her gün 220 mikrogram iyot gerekir. Tüm doğum öncesi vitaminleri iyot içermez, bu nedenle içinde iyot bulunan yiyecekleri yediğinizden emin olun. Sağlayıcınıza iyot takviyesi almanız gerekip gerekmediğini sorun.

İyi iyot kaynakları şunları içerir:

• Balık
• Süt, peynir ve yoğurt
• Zenginleştirilmiş veya güçlendirilmiş tahıl ve ekmek (paket etiketini kontrol edin)
• İyotlu tuz (içine iyot eklenmiş tuz; ambalaj etiketini kontrol edin)

Pregnom Tablet İçeriği​

• Omega 3 250 mg
• D vitamini 10 mcg 400IU
• Folat L-(6S)- 5 Metil Folat 400 mcg
• Vitamin B12 2,2 mcg
• Zencefil 30 mg
• Demir 15 mg
• Çinko 15 mg
• İyot 150 mcg
• Lactobacillus Rhamnosus 3,2 milyar Kob\Gün

Pregnom 60 kaspül kullananlar yorumlarını deneyimlerini yazabilir mi?