Uyurken dişlerimi sıkıyorum ne yapmalıyım

Ağız kokusu ile doktora gittim dişlerimin temizlenmesi gerektiğini söylediler ve diş temizliği yapıldı, daha sonra doktor dişlerini çok sıktığını görüyorum neredeyse erimeye doğru gitmiş bu iyi bir durum değil dedi. Gündelik hayatta dişlerimi çok sıktığımı hatırlamıyorum, dişlerimi uyurken sıktığımı söyledi doktor yada bende öyle düşünüyorum muhtemelen uyurken dişlerimi sıkıyorum bunun bir çaresim var mı arkadaşlar? Merakımda soruyorum forumda aynı durumu yaşayan var mı? Dişleri sıkmak neden olabilir?

Doktora söylersen dış plağı yazıyorlar ağzına göre ölçü alıp ona göre ayarlama yapıp geceleri uyumadan önce takıyorsun dişlerini sıkmasın önüne geçiyor